| Gastrit, mide zarının iltihaplanması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık, mide ağrısı, şişkinlik, bulantı ve hazımsızlık gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Gastritin tedavisinde beslenme düzeni büyük bir rol oynar. İşte gastrite iyi gelen besinler ve dikkat edilmesi gereken noktalar: Gastrite İyi Gelen Besinler
- Uzun süre aç kalmak, midenin salgıladığı sindirim sıvılarının kendisine zarar vermesine neden olabilir. Bu nedenle güne kahvaltıyla başlamak önerilir.
- Sindirimi zor olan besinlerin çok sık tüketilmemesi gastrite iyi gelir. Özellikle uzun süren diyetlerde çok fazla sebze tüketilmesi ve sebzelerin mideye zarar verebilmesi söz konusudur.
- Gastrite iyi gelen temel içeceklerden biri, güne fazla sıcak olmayan bir bardak ılık su ile başlamaktır. Bu şekilde midede rahatlama sağlanabilir. Ancak şeker hastalığınız yoksa bunu uygulayınız.
- Yenilen yiyeceklerin çok sıcak ya da çok soğuk olmamasına dikkat edilmelidir.
- Az yağlı protein kaynakları: Proteinler vücuda enerji sağlamanın haricinde hücrelerde oluşabilen hasarları onarabilirler. Bu nedenle, gastriti olan kişilerin midenin zar tabakasını zorlayan ve sindirimi güçleştiren fazla yağlı proteinler yerine yağ oranı daha düşük proteinli maddeleri tüketmeleri önerilebilir. Örneğin yağsız et, balık, tavuk, soya, yağ oranı az olan süt ve yoğurt tüketilebilir.
- Flavonoid içeren yiyecekler: Parlak renkteki sebzeler ve meyveler, gastritin olumsuz etkilerini hafifletme özelliğine sahiptirler. Kereviz, kızılcık, elma, yeşil çay, kiraz ve biber bu özellikleri ile gastrite iyi gelir.
- Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Gastrit şikâyeti olan kişilerin bolca koyu yeşil yapraklı sebzeleri tüketmeleri önerilmektedir. Bu sebzelerde A, C ve K vitaminleri bulunur. Bu vitaminler dışında demir, kalsiyum ve folat maddeleri yüksek oranlarda bulunur.
- Probiyotikler: Probiyotikler, gastrite neden olan bakterilerin sayıca artış göstermelerini engeller. Probiyotikler eczanelerden ilaç formunda alınabileceği gibi probiyotik içeren besinler de tüketilebilir. Örneğin az yağlı yoğurt gibi.
- Sindirimi kolay olan gıdalar: Az yağlı çorba, makarna, haşlanmış pirinç, yağ oranı düşük süt, pişmiş sebzeler gastrite iyi gelen sindirimi kolay gıdalardandır.
Gastriti Olanların Kaçınması Gereken Besinler
- Acı biber
- Kahve
- Kakao
- Çay
- Çikolata
- Nane
- Turunçgiller
Bu öneriler, gastrite iyi gelen besinler ve dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi vermektedir. Gastrit rahatsızlığı olan kişilerin bu besinleri tüketerek ve kaçınmaları gereken maddelere dikkat ederek mide sağlığını korumaları mümkündür. Unutmayın, herhangi bir sağlık sorunu yaşadığınızda mutlaka bir uzmana danışmalısınız. |
.jpg "Gastrit Nedir? Gastrit Hastalığı ve Özellikleri")
.jpg "Gastrit Tedavi Yöntemleri Nelerdir?")
.jpg "Kronik Gastrit Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Gastrit Korunma Yolları Nelerdir?")
.jpg "Gastrit Sıkça Sorulan Sorular")
.jpg "Gastrit Nasıl Teşhis Edilir?")
.jpg "Gastrit Belirtileri ve Tedavisi")
Süt gastrite iyi gelir mi? Bu konuda birkaç şey söylemek isterim. Sütün, mide zarını koruyucu etkisi olduğuna dair bazı görüşler var. Özellikle az yağlı süt ve süt ürünleri, gastrit hastaları için daha iyi bir seçenek olabilir. Ancak, bazı insanlar sütü tükettikten sonra rahatsızlık hissedebiliyor. Bu nedenle, sütü denemek ve vücudun tepkisini gözlemlemek en iyisi. Eğer süt tüketimi sonrası rahatlama hissediyorsanız, devam edebilirsiniz; aksi takdirde, sütü tercih etmemeniz daha iyi olabilir.
Cevap yazBişr,
Süt ve Gastrit İlişkisi
Sütün gastrite etkisi konusunda farklı görüşler mevcut. Bazı kişiler, süt tüketiminin mide zarını koruyabileceğini düşünürken, diğerleri tam tersine süt sonrası rahatsızlık hissedebiliyor. Bu durum, kişiden kişiye değişen bir durum.
Az Yağlı Süt Seçeneği
Özellikle az yağlı süt ve süt ürünlerinin, gastrit hastaları için daha uygun olabileceği belirtiliyor. Ancak, bu tür ürünlerin bireysel tepkilere göre değerlendirilmesi önemli.
Deneme ve Gözlem
Süt tüketiminden sonra kendinizi nasıl hissettiğiniz, bu konuda en iyi göstergedir. Eğer süt tüketimi sonrası rahatlık hissediyorsanız, bunu sürdürmekte fayda var. Ancak rahatsızlık hissi yaşıyorsanız, sütü tercih etmemek daha doğru olabilir. Her bireyin sindirim sistemi farklı çalıştığı için, kendi vücudunuzu dinlemek en sağlıklı yaklaşım olacaktır.
Nane gastrite iyi gelir mi? Ben gastrit sorunu yaşıyorum ve nane kullanmanın bana faydalı olup olmayacağını merak ediyorum. Daha önce duymuştum ama bazı kaynaklarda nane önerilmiyor. Bu konuda deneyimi olan var mı?
Cevap yazNane ve Gastrit
İlkyaz, nane genellikle mide rahatsızlıklarına iyi geldiği düşünülen bir bitki olsa da, gastrit gibi hassas durumlarda etkileri kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar nane tükettiğinde rahatlama hissederken, bazıları için gastrit semptomlarını kötüleştirebilir. Bu nedenle, nane kullanmadan önce dikkatli olmanızı öneririm.
Öneriler
Eğer nane kullanmayı düşünüyorsanız, önce küçük miktarlarda denemek faydalı olabilir. Ayrıca, gastrit tedavisi konusunda bir doktora danışmak en sağlıklı yaklaşım olacaktır. Uzman bir görüş almak, sizin için en uygun olan tedavi yöntemini belirlemede yardımcı olabilir. Geçmişte yaşadığınız deneyimleri ve diğer yiyeceklerin etkilerini gözlemlemeniz de önemlidir. Sağlıklı günler dilerim!
Merhaba, gastrit gibi bir durumla karşılaşmanın ne kadar zorlayıcı olduğunu anlayabiliyorum. Doktorunuzun önerdiği basit mide koruyucu ilaç dışında başka bir tedavi önermemesi belki de durumu çok ciddiye almadığı anlamına gelebilir. Ancak, yaşadığınız bulantı ve gaz sıkıntısı gibi belirtiler günlük yaşamınızı olumsuz etkileyebilir. Nane, limon ve zencefilden hazırladığınız çay gerçekten rahatlatıcı olabilir, ancak gaz sorununuza da bir çözüm bulmak gerekebilir. Belki daha sindirimi kolay gıdalar tüketmek, lifli besinlerden kaçınmak ve düzenli ama hafif öğünler yemek işinize yarayabilir. Ayrıca, su tüketiminizi de artırmak mide sağlığınıza fayda sağlayabilir. Kalp sıkışması hissi yaşamanız da oldukça rahatsız edici bir durum, bu yüzden bu belirtileri mutlaka bir sağlık uzmanına danışarak takip etmekte fayda var. Umarım en kısa zamanda kendinizi daha iyi hissedersiniz. Sevgiler.
Cevap yazMerhaba Burak Semih,
Yaşadığınız gastrit durumu gerçekten de oldukça zorlayıcı. Doktorunuzun önerileri ve tedavi süreci, çoğu zaman hastaların yaşadığı belirtilerin ciddiyetine göre değişkenlik gösterebiliyor. Ancak, bulantı ve gaz sıkıntısı gibi rahatsızlıkların günlük yaşamınızı olumsuz etkilemesi, durumu daha da zor hale getirebilir.
Ev yapımı çaylar konusunda nane, limon ve zencefilin rahatlatıcı etkisi gerçekten faydalı olabilir. Bunun yanı sıra, beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmek
Kalp sıkışması hissi ise, ciddiye alınması gereken bir durumdur. Bu tür belirtiler için mutlaka bir sağlık uzmanına danışmak en doğrusudur. Umarım en kısa zamanda rahatsızlıklarınız geçer ve kendinizi daha iyi hissedersiniz. Geçmiş olsun dileklerimle!
Merhaba yaklaşık üç ay önce gastrit tanısı kondu midede küçük bir yara tespit edildi lakin doktor basit bir mide koruyucu kullan başka ilaç vermeye gerek yok dedi, sizce bu doğrumu?
Cevap yazBulantılarım için her akşam nane limon ve zencefilden oluşan bir çay hazırlayıp içiyorum.. Gün içi midemi boş bırakmamaya özen gösteriyorum, ortalama 8 bardağı aşkın su içmeye dikkat ediyorum.. Fakat mide ve bağırsaklarımda fazlasıyla gaz sıkıntısı yaşıyorum.. Öyleki bu durumdan dolayı kalp sıkışması gibi hissedip paniklediğim oluyor.. Benim için bir tavsiyeniz olabilirmi?? Sevgiler.
Merhaba, gastrit ve mide yarasıyla ilgili olarak doktorunuzun önerisine uymak önemlidir. Ancak mide ve bağırsak gazı gibi şikayetleriniz devam ediyorsa, beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmek faydalı olabilir. Lifli gıdalar, gaz yapıcı yiyecekler ve hızlı yemek yeme gibi alışkanlıklar gaz problemini artırabilir. Ayrıca, nane limon çayı rahatlatıcı olabilir, ancak midenize iyi gelip gelmediğini gözlemlemeniz önemlidir. Yine de bu tür rahatsızlıklarınız devam ediyorsa mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Sevgiler.